半夜两三点醒怎样调理

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半夜两三点醒,应分析引起的原因,进行相应的治疗,由神经衰弱引起时,一般首选物理调节的方法,比如嘱咐患者适当锻炼,适当参加一些户运动,养成良好的睡眠习惯,按时睡眠,起床不熬夜。

避免睡前喝咖啡和浓茶,可以在睡前做一些有氧运动,喝一杯热牛奶,用热水泡一下脚,听一些缓和的音乐,可能会改善 ,患者如果有抑郁症时,也可引起患者同时可能会出现情绪低落,对任何事物不感兴趣,也可以出现头晕,头胀等各种症状,主要是抗抑郁治疗。

更年期的患者也可以出现,主要是内分泌功能紊乱,引起首先要让患者适当锻炼,必要时应用调节神经的药物,严重时也可以考虑小剂量的镇静药。


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