益生菌有益于人体肠道的健康，具有多种不同的菌群，适合不同的人使用。现在很多家长会每天坚持给孩子服用益生菌，才能维护肠道的正常运转。对于益生菌的服用次数，应该按照规定来进行，同时也要注意结合自己的实际情况来决定。其实一般益生菌用于不同的人群，服用的剂量和次数也是不同的。对于肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一袋益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说，在晚上睡觉之前服用一袋益生菌。
益生菌一天吃几袋
1、成人吃益生菌一般吃的量比较多一些，而且需要时间长一些才会有效果。建议按说明书吃就行。益生菌规格也不同，一般一个月以上会见到效果，需要坚持服用。
2、不同益生菌对成人的用法、用量是不一样的，而且不是每种益生菌都是同一用量的，因此，益生菌一天吃几袋，并没有统一的标准。
服用益生菌的注意事项
1、最好使用温度不超过37℃的温开水冲服益生菌，因为温度过高会导致益生菌受到破坏，失去了其本身应有的价值。
2、避免过量服用益生菌，益生菌喝多了反而不利于儿童肠道的健康。
3、益生菌只能起到保健和调理的作用，在出现肠道疾病时，比如拉肚子很严重的情况，仍然要选择对症的方法进行处理，益生菌不可以替代药物。