如何防止血栓的发生

血栓可分为静脉血栓和动脉血栓，对于血栓的预防，主要是预防动脉粥样硬化的形成，以及在日常生活中控制好高血糖、高血脂和高血压等，在饮食上要注重低盐、低脂和低糖的摄入，要严格的戒烟戒酒，同时要把体重控制在合理数值内。如果有血栓的病史，则需要在医生的指导下长期服用抗凝血类药物。导致血栓形成的原因主要是血液的粘稠度过高以及血流的速度较慢，加之血管内皮的损伤。

如何防止血栓的发生

1、养成睡前喝水以及平时多喝水的习惯，能有效帮助血液循环，降低血液的粘稠度，能很好的预防血栓形成。

2、平时要多参加体育活动，运动能帮助血液循环，使血液更加稀薄，可选择的运动有骑自行车、慢跑、打太极拳和游泳等。

3、可通过饮食的方式来增加高密度的脂蛋白，能帮助血液通常，防止动脉硬化的出现，如洋葱、葡萄、菠菜和黄瓜等蔬菜。

血栓形成的症状表现

1、会突然出现头晕和视物模糊，并伴有手脚的乏力，甚至是嘴唇和舌头的麻木感，当脑部发生血栓会表现为不自主流口水。

2、血栓形成后会表现为胸闷和胸痛，在轻微活动后出现呼吸困难，腿脚出现剧烈的肿胀和疼痛感，需要及时的就医。