现在很多人都出现了过度肥胖这种现象，在肥胖明显时体内脂肪物质含量增多有可能会带来负面影响，身体负担会加重之外某些慢性疾病也会找上门来，因此需要通过及时的减肥来维持体重正常。另外，减肥有效果的人身体也会有一些明显的变化，那么，有哪些表现存在说明即将要变瘦了呢？
1、腰围变小
即将要变瘦的人身体会有明显的变化，如果发觉自己的腰围开始变小，这是变瘦过程中比较明显的特征。因为很多肥胖的人腹部会有较多的脂肪物质堆积，而这些脂肪堆积之后腹部就会呈现肥胖的现象。
在减肥有效果的时候体重开始降低，腹部肥胖现象也会好转，可以发现腹部的脂肪物质越来越少。如果有这种表现说明开始变瘦，这是减肥有效果常见的特征，如果依然腹部肥胖明显，则要及时减肥。
2、身体负担减轻
减肥有效果的人明显的特征就是身体负担开始减轻，在运动过程中坚持的时间越来越长，不容易感觉到负担加重。很多过度肥胖的人体内脂肪含量超标，这样身体负担就容易加重，稍微一运动会感觉到劳累明显。
减肥有效果之后体重开始降低，关节和骨骼承受的压力减少，身体没有过多的脂肪物质堆积影响健康，比较常见的表现就是身体负担减轻，心肺功能也提高，运动时间增加也不会感觉到劳累明显。如果有这种特征，说明体重开始降低。
3、排便顺利
坚持减肥之后体重开始下降比较明显的特征就是排便保持顺畅，很多人在肥胖明显的时候还伴随着便秘这种情况发生，如果经常便秘，粪便无法第一时间排泄出来，带来的负面影响比较明显，而且还容易有肥胖的现象。
如果没有这种特征表现，排便开始变得规律正常，说明可能是身体正在变瘦经历的一个过程，此时体内的垃圾毒素可以第一时间排泄出来，通常体重也会慢慢恢复正常状态，这是变瘦的一种标志。
4、肌肉变结实
开始变瘦的人会有一些明显的特征，特别是肌肉开始变得结实，这是变瘦的特征之一。很多人过度肥胖，在肥胖明显时脂肪含量超标，肌肉会变得松松垮垮，常见的特点就是脂肪物质多，没有肌肉形成。
在变瘦之后脂肪物质消耗掉，肌肉也会变得更加结实，而且肌肉富有力量。如果有这种特征，说明开始变瘦，这是身体开始恢复正常状态的表现。