呕吐在生活中是很常见的，尤其是有肠胃疾病、晕车、感染等情况的时候，会出现有呕吐的情况。在出现呕吐的症状后，不应立即进食，要等身体逐渐恢复之后，适当的食用一些粥、苹果等易于消化的食物，情况紧急的时候，患者要及时就医。
呕吐适宜吃的食物
1、呕吐在急性发作时期，应当禁食一段时间，这段时间吃任何食物都会加重肠胃系统的负担，会导致症状加重，一般情况下需要禁食6~8个小时。
2、呕吐后，身体会逐渐恢复，当身体上出现饥饿感时，可以适当的喝粥类食物，比如小米粥、八宝粥，粥类食物由于比较容易被人体吸收，所以不会对肠胃系统造成负担，同时还可以补充人体所需要的营养。
3、可以吃苹果，苹果中不仅含有丰富的果胶、鞣质，并且具有收敛止泻的作用，所以在身体逐渐恢复之后，可以适当的煮一个苹果吃，这样不仅能够养胃，同时还可以达到止泻润肠的目的。
呕吐的原因
1、反射性呕吐。咽部受到刺激胃、十二指肠疾病、肠道疾病、肝胆胰疾病、腹膜及肠系膜疾病。
2、中枢性呕吐。颅内感染、脑血管疾（如脑出血、脑血栓、高血压脑病及偏头痛）、颅脑损伤、癫痫。全身性疾病，包括尿毒症、低血糖、低钠血症及早孕。都可引起呕吐。
3、前庭障碍性呕吐。旋转性眩晕引发呕吐，晕动病一般在航空、乘船和乘车时发生，也可引发呕吐。