正常人每天饮水量2500~3000ml为宜，对肾脏没有任何损害，即使超过3000ml，也只会加重肾脏负担，不会造成损害。如果肾功能不好，饮水过多，可能造成水中毒。如果肾脏没有相关疾病问题，正常饮水即可。如果肾脏功能不好，或者有肾脏方面的疾病，建议饮水量在500~1000ml左右，应以适量为宜。建议每天可以适量的饮水，饮水量大概在三千毫升左右，出现肾脏疾病的时候要及时去医院检查和治疗。
水喝多了对肾有危害吗
1、正常人喝水过多，不会对肾脏形成伤害，但会加重肾脏负担。
2、喝水有利于排毒，每天饮水2.5~3升最佳，出汗多的情况，可以适量增加。
3、对于肾功能相对较差的人，饮水过多的话，会对肾脏造成一些损害。对于存在水肿、尿量减少、心衰或者已经透析的患者，建议限制饮水量。肾功能不好的人，每天饮水量不能超过1000ml。
4、如果肾脏功能异常，存在肾功能不全，摄入过多水分，容易加重肾脏的负担，而导致水钠潴留。患者可表现为水肿、高血压，甚至出现心衰、脑水肿。
水喝多了对身体的影响
1、大量饮水不仅增加肾脏负担，而且还会冲淡胃液，并影响到消化功能。
2、饮水过少，就会影响身体的正常代谢功能，也不利于毒素的排出。