腰椎间盘突出是常见的腰椎疾病，常见于中老年人，一般与腰椎的退行性病变有关。对于腰椎间盘突出的轻度患者来说，可以进行保守治疗，但是对于重症患者，需要手术才能彻底治疗，在手术之后，患要注意做好康复训练，可以更快的恢复。
腰椎间盘突出术后康复锻炼方法
1、休息和制动，需要卧床休息，平卧硬板床，根据病情可能需要2~3周的时间。如果在离开床位的时候，要用腰围子或者是腰部的支具进行保护固定。
2、可以进行腰椎的牵引，对于腰椎牵引可以缓解腰椎间盘导致的下肢的麻木、疼痛的症状效果比较明显。还可以进行理疗，比如微波理疗，或者是远红外线的理疗、超短波的理疗、电疗等都可以缓解腰间盘突出导致的腰痛的症状。
3、传统的中医的治疗包括拔罐、按摩以及手法复位都可以使腰椎间盘突出症状的恢复有一定的缓解作用。
腰椎间盘突出的症状
1、腰痛，大多数患者最先出现腰痛的症状，是由于纤维环外层以及后纵韧带受到髓核的刺激，经过窦椎神经产生的下腰部的感应疼痛，有时还会有臀部的疼痛。
2、下肢的放射痛，典型的是坐骨神经痛，腰4腰5和腰5骶1比较多见，从下腰部向臀部到大腿、小腿外侧，一直到足部的放射痛，弯腰或者打喷嚏、咳嗽等腹压增加的情况下，疼痛会加剧。
3、马尾神经的症状。如果腰椎间盘突出的是正后方或者髓核脱垂，游离的椎间盘组织压迫马尾神经，主要表现是大小便障碍、会阴和肛门区域感觉异常。