吃饭的时候总是流鼻涕，原因是饭菜过热，刺激到鼻腔使鼻子内部的毛细血管流快而引起的反应。也有可能是患者患有鼻炎导致出现的症状。鼻炎的主要症状有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。临床表现在白天、天热、运动的时候鼻塞会相对减轻。鼻炎患者应该尽快就医，配合医生的治疗。
一、得了鼻炎怎么办
1、在平时，患者要保持一个健康的状态，尽量不要让自己感冒。同时还要注意天气的变化，冷热的变化容易让鼻炎症状加剧。
2、要保证环境的空气质量和环境的卫生。患者往往免疫力不好，比较难抵御外来病菌。所以要保证自己所处的场所，保证良好的通风。
3、鼻炎患者要注意少吃辛辣的食物，同时生冷的食物也要尽量少吃。这些都会刺激鼻炎的加剧。
4、在晚上的时候可以使用热水泡脚，对缓解鼻塞很有帮助。
二、怎么预防鼻炎
1、少吃辛辣刺激性的食物，同时海鲜等海产品也容易诱发刺激炎症的发生。
2、饮食要保证多样化，多吃一些富含维生素的蔬果，比如菠菜、胡萝卜等。
3、平时保持一个规律的作息，保持一个健康积极的生活习惯和态度。注意休息，尽量避免和减少熬夜和晚睡的次数，积极锻炼身体。