肚子疼痛多数是由于饮食不健康、不规律等造成的，长期的暴饮暴食、生冷不忌也会造成肚子疼痛。人的身体每天都要吃很多食物，都需要通过肠胃来消化，第二天再进行排便，每天重复，肠胃每天的工作量也是很大的，如果吃了什么不干净或者生冷刺激的食物，肠胃会出现不适的情况，就会发生腹痛。
肚子不舒服想吐吐不出怎么办：
1、肚子疼想吐这种情况考虑为胃肠炎引起，可吃药物进行缓解，饮食上要忌生冷、辛辣、油腻等食品，绝对禁止饮酒。
2、如果是病变的。或者恶心是积食或者消化不良引起的症状。不能受凉，需要流质易消化饮食，不能吃零食。需要对症治疗，严重时看医生。
小孩肠胃不好呕吐的缓解办法：
1、服药治疗：用药物治疗需要依据病情进行，胃肠内外感染要控制好，再就是用一些止泻，对于胃肠黏膜有保护作用的药物或者是微生态制剂治疗。
2、食疗：孩子有肠胃不适，发生呕吐，建议采取食疗的方法来改善症状。家长可以给孩子准备一些维生素以及锌含量多的食物。比如：鱼类、蛋类、胡萝卜、玉米、西红柿以及大豆等等。
3、及时就医：如果是因为饮食不当造成，可能是吃了有病原菌的变质食物，由于饮食大量刺激性导致肠胃道黏膜有急性炎症发生。由于急性肠胃炎起病较急，脱水严重会有致命的危险。若是有高热、频繁恶心呕吐泻一定要及时就医。