食用西瓜的注意事项

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西瓜营养价值丰富,口感清甜,水分含量高,可生津止渴,夏季人们最常吃的水果之一,但并不是所有人都适合吃西瓜的,吃西瓜的禁忌是什么呢?

西瓜的营养价值

西瓜果肉含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养成分,清爽解渴,味道甘甜多汁,是一种营养、纯净、安全的食品。

食用西瓜的注意事项

1、西瓜属于生冷食品,多吃易伤脾胃,引起消化不良,不可过量食用。

2、感冒初期不宜食用,感冒初期吃西瓜会使感冒加重或延长治愈的时间,感冒后期可以吃。

3、西瓜需及时吃,不可打开过久,打开过久易变质、繁殖病菌,食用后会导致肠道传染病。

4、肾功能不全者不宜吃西瓜,西瓜水分含量高,肾功能不全食用后会加重体内水分负担,影响健康。

5、口腔溃疡者不宜吃西瓜,西瓜利尿,可加重阴虚内热导致口腔溃疡加重。

6、糖尿病人少吃西瓜,西瓜糖分含量高,易导致血糖增高,加重病情。

7、产妇、孕妇、经期女性,高龄老人易体质虚弱,免疫力下降,多吃西瓜会过寒而有损脾胃。

8、饭前和饭后不宜吃西瓜,饭前饭后食用西瓜会使胃酸被稀释,消化功能减弱,导致胃疼胃胀等病症发生。

9、少吃冰镇西瓜,西瓜本性寒,冰镇之后肠胃弱或体寒的人食用可能会引发腹痛腹泻。


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