高血压疾病是危害现代人生命健康的重要疾病之一，重视血压变化是检查身体的有效途径。了解血压正常指数，并通过对比，可以清晰地看到自己的血压与血压正常指数之间的差别，所以及时了解自己的血压，发现异常早治疗，能够更好地让人们保持健康的身体，改变不良习惯。
血压正常指数范围参考表
年龄 收缩压（男）舒张压（男）收缩压（女）舒张压（女）：
16—20：115~73；110~70
21—25：115~73；110~71
26—30：115~75；112~73
31—35：117~76；114~74
36—40：120~80；116~77
41—45：124~81；122~78
46—50：128~82；128~79
51—55：134~84；134~80
56—60：137~84；139~82
61—65：148~86；145~83
以上为1998年统计的中国人平均血压数值，也就是正常情况下人的血压正常范围指数。但由于近年生活发展水平提高，人体摄入营养更加丰富，所以大致的血压正常指数范围会比表格中的标准略微高一些。如果测量所得的血压值较大幅度地超过了参考范围，仍需警惕高血压风险。