在生活中由于各种原因，导致人体的某些部位被挤伤。此时及时缓解肿胀和疼痛是非常重要的，只有这样受损的部位才能尽快恢复，临床治疗上，有许多方法可以消肿止痛。常见的是按摩和冷敷。当然，根据受伤部位的不同，使用的方法也不同。
一、挤伤如何消肿止痛
尽量静养，让受伤部位尽可能减少活动，避免负重，抬高患肢(手或脚)，促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻患处的水肿情况。不要摩擦、按摩或热敷伤口，以免加剧出血，让伤口更加疼痛和肿胀。受伤的肢体能不移动，尽量不动，以免加重原有的损伤或增加新的损伤。挤伤24小时后，应尽快进行局部冷敷，以促进血管收缩，减少出血，减少代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可以每两小时进行一次，持续15分钟，直到肿胀不再继续增加。
二、挤伤还应注意什么
在受伤后不是单单处理伤口，在日常饮食上也是需要特别注意的，各种刺激性食物和发物应尽可能的少吃，因为这些东西会让红肿更明显。无论是什么原因造成肢体损伤，除了采取措施消肿止痛外，做好受损部位的清洁也是非常重要的，尤其是在炎热的夏天，大量的汗液分泌会导致细菌的滋生，如果不注意定期清洁，会诱发感染，造成伤口难以痊愈。