我们都知道，人的眼珠非常灵活，会根据环境的变化而改变瞳孔的形状，环境太过明亮有些刺眼时，人们的瞳孔就会突然收缩，当人们受到过度惊吓时瞳孔会放大，眼球是由晶状体和瞳孔组成，晶状体会随着人们的用眼习惯而发生改变，人们在转动眼珠的时候也就是晶状体在转动，在空闲时间转动眼睛对眼睛有一定的好处，但是要知道，如果盲目的转眼球没有什么好处，其实还有坏处。
转动眼睛的好处
1、可以滋润眼睛，经常转动眼珠可以促使泪腺分泌出更多的泪液，从而让原先干涩的眼睛变得湿润光滑，起到保护眼睛的作用。
2、活动眼部肌肉，有规律的转动眼珠可以让眼部紧绷的肌肉松弛下来，淤血也得以循环流通。可以让其保持在一个灵活的状态，更好地维持眼睛的功能。
3、还可以缓解眼睛视力疲劳，短时间轻度提高视力。
转眼睛的一些方法
1、选择空气清新的地方，或坐或站着，全身心放松，眼睛平视前方，慢慢将气吸足，眼睛也睁大。稍待片刻，然后将气缓缓吐出，眼睛也随之慢慢轻闭，连续做多次。
2、头尽量固定，眼球左转25下，然后再右转25下，这样一般后颈部会有发胀的感觉，用手按摩揉搓，缓解。
3、早上起床后或晚上睡觉前，先坐在床上或椅子上平视前方，然后，双眼球先向左转动3圈，停下来平视前方片刻，而后双眼球再向左转3圈，然后再平视前方片刻。