为了保持身体健康状态，最重要的就是控制好个人体重。部分人过度节食，出现了体重不达标的现象，，在过度节食之后营养物质跟不上，体重达不到标准，会给人一种瘦弱，营养不良的感觉。平时暴饮暴食，容易导致过度肥胖，肥胖明显体内的脂肪物质大量堆积，同样会带来负面影响，因此需要将自己的体重控制在正常范围内，这样才能维持身体健康状态。
那么，女性身高158体重最好是多少斤呢？
身高一米五八的女生体重应该保持在合理范围内，这样才够维持身体健康状态。通过标准体重计算公式可以推算出，身高一米五八的女生标准体重在46到60公斤这一范围内。
如果女生想要保持身体最佳状态，应该将自己的体重控制在53公斤左右，这是标准体重的平均数值，保持在53公斤左右最为合适，说明身材标准体重和身高协调，这样身体才会维持健康状态。
体重保持在哪个范围内才算健康呢？
如果想要让身体保持健康，身高一米五八的女生应该将自己的体重控制在标准范围内，可以通过标准体重计算公式得知，体重在46公斤到60公斤属于正常的情况。这个身高的女生拥有标准的体重，身体才能维持健康状态，不会太瘦弱也不会过度肥胖。
因此，身体运转正常，自然可以保持健康。如果没有达到这个标准，过度瘦弱或者过度肥胖都有可能会带来负面影响，甚至诱发某些疾病。因此，平时体重的合理控制尤为关键。
如何维持体重合理？
为了保持体重的正常，女性应该付出一些努力，平时应该保证充足的睡眠时间。现在很多女性都存在熬夜这种坏习惯，睡眠时间不足对身体健康也会带来负面影响，甚至容易干扰内分泌水平，导致体重失去控制。另外，女性还要保持良好的心态，用积极乐观的态度面对生活。
同样对健康有利，否则经常存在负面情绪，干扰了内分泌水平，同样会导致女性的体重发生变化。因此在控制体重，促进健康的过程中应该保持好的生活习惯。如果有过度肥胖表现，要限制热量的摄入，如果营养不良了，则要及时补充营养，这样才能维持身体健康状态。
由此可见，身高一米五八的女生体重在53公斤最为合适。如果可以将体重控制在标准范围内，都能够维持身体健康，这样才能避免体重不达标对人体健康带来影响。