早期高血压可以治愈,但是一定要是继发性高血压,如果是原发性高血压,是不能治愈的,需要终身服用药物。导致血压升高的原因有很多,比如工作紧张、睡眠不好、熬夜或者少运动、肥胖、喝酒等等,如果能把以上这些因素去除,那么就可以治愈继发性高血压。一般通过调整生活方式和饮食问题,可以让血压恢复正常的。
早期高血压的注意事项
1、首先要从饮食方面调整,每日三餐规律进食,定时定量,以五谷杂粮为主。要做到低盐、低脂肪饮食,少吃咸菜、腌菜类食品,少吃含糖量高的食物,少吃高脂肪油腻的食物,少吃辛辣刺激的食物,每天喝适量白开水或淡茶水,不宜喝浓茶,不要吸烟、饮酒。多吃新鲜水果和蔬菜,多吃点芹菜、卷心菜、花椰菜。
2、要控制好体重,要注意多休息,避免熬夜,睡眠要充足。还要避免过度疲劳,保持情绪稳定,切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧、受惊或者紧张,要保持乐观愉快的心情。
3、要适当进行运动,除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,还能增强免疫力。最好是做到有氧运动,有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。