在日常生活中都会出现眼皮跳的情况，一般情况下是因为眼部神经紊乱导致的，跟长时间看电子产品、熬夜、不注意用眼卫生有关，也跟精神过度紧张焦虑有关。所以在平时要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，不要长时间看电子产品、熬夜。当眼睛出现疲劳的时候，可以适当做一些局部的眼睛热敷或者按摩，来促进眼部的血液循环。平时也可以多进行户外活动，向远处眺望一下，再看一些绿色的植物，使我们的眼部肌肉得到放松。
眼皮跳的原因
1、眼部神经受压。眼皮肌肉是受神经支配的，当神经受到压迫后，眼部的肌肉就会开始收缩，出现眼皮跳。
2、眼部肌肉状况。眼皮的跳动由眼部的肌肉所控制，当眼部肌肉出现了功能性紊乱，就会造成眼皮跳的情况。
3、生理性因素。由于过度紧张、劳累、用眼过度以及长时间在过暗的环境下工作，会导致眼皮跳动。
4、心理性因素。若长时间处于巨大的心理压力下，也导致眼皮跳动，多以学生和青壮年为主。
当眼皮跳动如何解决
1、当出现了眼皮跳的情况，要及时休息，并注意饮食卫生。当身体抵抗力提高后，自我修复能力也会变强。
2、在眼皮跳动不严重，用大拇指按住太阳穴，利用食指的指腹由眼睛内测按摩到外侧。上下眼皮轮流接替按摩，按摩10分钟左右。
3、若是因为脑部神经所导致的眼皮跳动，就要在医师的指示下服用相应的药物。