许多人有睡觉打呼噜的情况。有的人打呼噜程度轻微，没什么影响。但有些人打呼噜很严重，对自己和他人都会造成很大的影响。这个时候就应该重视起来，采取一定的行动。
睡觉打呼噜有哪些危害？
首先要明确什么程度才称为严重，大概10%的人打呼噜是正常的，完全不需要去看。但是有90%的打呼噜，是要去关注一下，到底会不会引起身体严重并发症的发生。
怎么样的称为严重，首先第一个是声音很响。响到什么程度，隔室可闻。关上门在外面也能听得到，这种是处于严重的状态。
第二种，明明晚上睡很久，但是早上起来，白天老是想睡觉。老是睡不够，睡眠质量不佳。
第三种，一早起来，头痛口干口渴。出现这些情况，平时也容易烦躁抑郁，这些都是睡眠打鼾造成的后果。这种是比较严重的，必须去就医。
打呼噜该怎么办？
出现严重的打呼噜，当然要到医院找医生就诊。
首先看一看是什么原因引起的打呼噜，首先可以做一个呼吸睡眠监测。如果是比较正规的，就必须在医院里睡一个晚上，称为多导睡眠呼吸监测。为什么这样说，因为会跟病人连上脑电图、肌电图、心电图、血氧血脉监测，测定一整个晚上的睡眠数据。然后有电脑来做综合分析，数据可以看是属于轻度，中度还是重度的睡眠呼吸暂停综合征。
如果晚上睡觉打呼噜严重，对身体或他人造成了影响，在这时就应该采取措施，自主性的去医院就医，查明打呼噜的真正原因，并在医生的指导下去改善打呼噜的情况。