怎样才能降低脂肪肝

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脂肪肝是一种脂质在肝脏细胞内异常蓄积的一种病理状态,这其中的脂质主要是甘油三酯,其他的也可以是胆固醇等。它是各种导致肝脏损害的因素作用于肝脏细胞,导致肝细胞变性,而进一步发展为脂肪肝。常见的导致脂肪肝的诱因可以是酗酒、高脂饮食、糖尿病、脂质代谢异常、病毒性肝炎等等。脂肪肝属于一种可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝的诱发因素

1、肥胖是诱发脂肪肝的主要原因之一,肝内脂肪堆积的程度与体重是成正比的。

2、营养不良也会诱发脂肪肝,如摄食不足、消化障碍等,导致不能合成载脂蛋白,甘油三酯积存于肝内,引起脂肪肝。

3、糖尿病也可引发脂肪肝,糖尿病患者中约半数可发生脂肪肝,其中以成年患者较为多见。

4、脂肪肝也可能是某些药物因素所致,如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺等,通过抑制蛋白质的合成而导致脂肪肝。

降低脂肪肝的方法

1、注意饮食的清淡,减少油脂和糖的摄入,建议一日少食多餐,少吃动物内脏。

2、脂肪肝患者可以每天坚持体育锻炼,要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

3、如有糖尿病的脂肪肝患者要积极的控制血糖,必要时可以加用降脂的药物。


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