近视眼恢复是特指通过恢复和提高睫状肌的调节能力、强化从角膜到大脑视觉中枢的视觉形成能力，逐步将裸眼视力提升到正常视力的过程。近视分为真性近视和假性近视两种，假性近视是睫状肌痉挛引起的视物模糊，而真性近视睫状肌痉挛引起晶状体逆生长。近视300度也分为真性近视和假性近视两种情况。假性近视可通过改善用眼习惯和特殊按摩手法等非医学手段自然恢复裸眼视力，但真性近视只能通过佩戴角膜接触镜或激光手术矫正视力。
近视300度的恢复方法
1、若为假性近视，首先应改正不良用眼习惯，长时间用眼后需要彻底放松视疲劳，消除睫状肌调节紧张和痉挛状态。其次需要改善视觉环境（特别是用眼时的光线环境），养成良好用眼习惯，控制近距离用眼负荷。最后，假性近视需定期进行屈光检测，避免转化为真性近视。
2、若为真性近视且因工作或学习要求裸眼视力达标，建议患者在进行眼压、屈光检查后咨询医生恢复视力方法。年龄偏小的患者可通过非手术方法，如佩戴角膜塑形镜矫正视力，已经成年的患者同样可以通过激光手术进行裸眼视力恢复。
恢复假性近视的训练方法
1、晶体操。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
2、睫状肌调节操。凝视10m外的绿色植物25s后低头看向地面，10min反复20次训练。