宝宝在睡觉时摇头蹭脸的情况如果只是发生在宝宝即将入睡时，一般不需要过度担心。如果宝宝在睡着后还是不停的摇头和蹭来蹭去，就要仔细观察宝宝的情况，因为入睡后不停摇头蹭脸的原因很多，根据宝宝的具体情况家长再进行具体的帮助宝宝解决。
一、宝宝睡觉老是摇头蹭脸的原因分析
1、如果宝宝睡觉后经常摇头和摩擦后脑勺，一般考虑为宝宝是缺钙了。由于缺钙会造成宝宝的神经中枢发育受阻，所以除了摇头之外还会伴随有入睡困难、爱哭闹、枕秃的症状。
2、还有一种是家长可能担心宝宝夜里受凉，给宝宝盖得多、穿的多，造成宝宝嫌热和出汗的情况，汗液在头皮上让宝宝感觉到不舒服，就会蹭来蹭去的来缓解不适。
3、宝宝的皮肤也比较娇嫩，湿疹也是常见的宝宝皮肤问题之一，宝宝脸上或者头上有湿疹的话，宝宝可能觉得痒就会不停摇头蹭脸。
二、宝宝睡觉老是摇头蹭脸的解决方法
1、为了避免缺钙对宝宝发育的影响，家长要定期地带宝宝去检查微量元素，在平时多带宝宝晒晒太阳，促进宝宝身体对钙元素的吸收。
2、宝宝的睡眠环境要以湿度、温度适中为宜，不要过度保暖，晚上可以摸一下宝宝的后脖颈的温度，能更准确的感知宝宝的体温。
3、宝宝的湿疹要在医生指导下及时用药膏治疗，以防发展严重后宝宝抓挠皮肤。