心悸和失眠同时出现，常见于应急性因素导致的交感神经兴奋症状，通常继发于身体的重大创伤性继斌，和情绪异常波动。如果患者在出现症状之前，存在明显的情绪波动、焦虑或者悲伤等情绪变化，则要考虑生理性的改变，一般建议患者调整自己的情绪，并进行轻微的室外运动活动，当精神应激因素解除，心悸和失眠症状就会逐渐缓解。患者在睡前可以泡脚，能起到促进身体血液循环的作用，并且有助于睡眠。
心悸失眠是什么原因
1、首先要考虑患者有没有一些器质性的疾病，例如心律失常，一些心脏方面疾病。
2、如果是更年期的女性出现了心悸失眠，其实大部分的原因是更年期综合症的表现。
3、如果是老年人心悸失眠，就更加要注意是不是存在一些心脏的疾病，冠心病或者是房颤，这些疾病会导致一些心悸的表现，更加需要密切的注意。
如何缓解心悸失眠的症状
1、适当运动，食物调理，尽量吃一些容易消化的，不要太刺激发食物，同时可以吃一些谷维素，调节植物神经功能紊乱的药物也是有帮助的。
2、患者睡觉前不宜胡思乱想，想的事情太多，大脑就得不到休息，会越烦躁，引起心慌失眠等症状。