眼部疲劳多是由于长时间用眼引起的，当出现不适感时就应马上令双眼休息，如多可在眼睛酸胀时，适当的使用热毛巾敷在眼部，能有效的改善眼睛干涩以及酸胀的问题。若比较严重情况下，也可选择使用抗疲劳的眼药水进行治疗。若得不到重视可令情况加重发展成视力急剧下降，甚至致盲。
过度用眼的危害：
1、神经高度紧张的过度用眼会导致眼睛干涩及刺痛等不适感，若不及时调整可能会诱发炎症影响视力。
2、长期注视电子产品会使疲劳症状加重，还可能诱发近视眼、青光眼、白内障等眼病，严重时会致盲。
3 当长时间专注开车，眼睛得不到休息时，可能会出现幻影及看不清的情况，易引起交通意外发生。
缓解眼睛疲劳方法针对病因具体如下：
1、长时间对电子产品：由于长时间看手机、电脑等电子产品，，屏幕的高亮度和频繁闪烁也可以产生很多伤害。
2、眼部疾病：因近视、远视等原因造成看东西过于专注费神。建议应适当配戴度数眼镜，而且减少过度眼睛的时间，尤其近距离看东西会更容易疲劳。
3、工作之外的空余时间，建议到户外进行体育锻炼及晒晒太阳，都有利于眼睛自我调节，尤其是森林公园比较多绿色植物的环境中，都能改善眼睛疲劳及预防近视。
4、毛巾热敷：一旦眼睛疲劳，就可能出现干眼症，此时可以用热毛巾敷眼，帮助眼部血液循环，缓解眼部疲劳，同时也能及时为眼部保湿效果，可以防止干眼症。