不论是男性还是女性，血压正常范围都是收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。若血压偏离正常值，收缩压在140~159mmHg为轻度高血压，160~179mmHg为中度高血压，180mmHg以上为重度高血压；舒张压在90~99mmHg为轻度高血压，100~109mmHg为中度高血压，110mmHg以上为重度高血压。
如何维持正常血压
1、改变生活方式：合理膳食，包括低盐饮食，戒酒，规律饮食，充足睡眠，多运动，控制体重，这对于降低高血压具有相当重要的作用。2、适当使用药物：在合理生活方式，适当运动，定期检查的基础上，可适当应用药物β~受体阻滞剂，或者钙通道阻滞药等治疗。
3、对于低血压患者来说，如果症状不是很明显，是不需要进行药物治疗的，而治疗的方法也是根据低血压出现症状的时候，采取对应的治疗方法。
4、病因治疗要根据个人的具体情况来进行治疗：比如对于体质虚弱者要加强营养，对于高血压患者服用降压药后血压下降过快，而感到不适时，要在医生的指导下，调整给药的方法和剂量。
5、要坚持体育锻炼运动，要选择散步、健身操等这些运动方式去强身健体，饮食方面要做到营养全面均衡。