心口窝感觉有一团热，主要见于反流性食管炎或者胆汁反流性胃炎，根本原因是胃液排空出现障碍，引起胆汁反流，进入食管，在临床上称为灼热痛，也就是胸口感觉有一团火，通常需要进一步行胃镜检查，以明确诊断。
心口窝感觉有一团热的原因
1、精神压力，焦虑症也会表现为心口窝里有一团热，可以适当的进行运动，平时保持情绪稳定，促进体内新陈代谢。
2、甲状腺功能亢进，建议可以去医院进行甲状腺功能检测或者心电图，因为甲状腺功能亢进会引起心肌充血。
3、心火旺盛，平时多吃一些补血益气的食物，以及多喝水等。
4、心绞痛、冠心病所导致的这种烧灼感。
心口窝感觉有一团热注意事项
1、抑制胃酸，考虑可能是胃溃疡十二指肠溃疡或者反流性食管炎所导致的，建议患者可以服用抑制胃酸，保护胃黏膜的药物。
2、饮食规律，要定时定量，较好吃清淡点，饮食以软食、流质食物为主，可以少食多餐缓解不适，切不可暴饮暴食。
3、避免过酸、过辣、生冷及过硬粗糙的食物，遵循易消化、少渣、少油腻的原则，比如软馒头、面条、粥等。
4、习惯规律，睡前不吃东西这很关键，同时保证作息规律不熬夜，也要保持良好心情。