首先正坐低头（当低头的时候两个椎骨才能分开，突出的脊凸才能摸得到，颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处就是大椎穴，就是两个椎骨之间，上面的是颈椎，下面的是胸椎。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。颈部的大椎穴就是非常重要的一个穴位，对于我们人体有许多的作用，例如治疗头疼、失眠以及颈椎疼等等。
大椎穴异常可能引起的问题
1、大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时了。
2、大椎穴瘀堵，可导致，缺供氧，缺血的状态。[炸弹]气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
3、大椎瘀堵，同时会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损。
大椎穴位的作用功效
1、防治感冒。在大椎处刮痧(要刮出痧点)或拔火罐(留罐10分钟，如有咳嗽可在双侧肺俞加拔火罐)，淋浴时也可用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。
2、治落枕及颈肩不适。在大椎处涂上红花油类具治疗跌打损伤作用的按摩油，然后拔罐并留罐10分钟即可。肩部也可加拔几只火罐则效果更好。
3、治疗面部色斑、粉刺、湿疹、过敏皮肤、黄疸。