眼睛睡肿了一般是可以从眼睑部位体现，常见的是眼睑出现水肿现象。而眼睑水肿则是指局部或全身疾病的原因导致了眼睑部位一些组织液的聚集。而眼睑皮肤是很敏感薄弱的，因此在发生液体积聚而导致水肿。除此之外，一些炎症或者是眼部的淋巴循环障碍也可导致眼睑水肿的情况。
眼睛睡肿了的应对措施
1、眼睑是人体皮肤最松弛的部分，所以当有细胞外液集聚的时候，首先表现出来的就是眼睑的水肿。所以眼睑水肿可能是局部原因引起的，也可能是全身原因引起的。这就需要对不同的个体进行分析。
2、眼睛睡肿了首先可以进行冷敷，尽量不要躺着，进行直立，直立以后利于血液循环。还有就多眨眼睛，因为通过眼睑的运动可以促进水肿液的吸收和回流。
3、按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，主要采用指压法，用手指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按压两秒到四秒左右，多次进行，手的力度要小，可减少眼睑肿胀。
眼睛谁肿了的注意事项
1、眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留。引起淋巴循环趋于缓慢。所以长期食用高盐分或辛辣食物的人。毒素很可能无法有效排出体外，应该注意饮食。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟，用化妆棉蘸冰镇牛奶，敷于眼皮10分钟左右，有助眼睑消肿。