饭后心口刺痛如针扎一样，考虑是胃肠道炎症或者心功能异常的表现，进食后，胃肠的负担会增加，消化吸收功能会大大降低，另外因为饭后胃酸分泌增加，使胃黏膜保护层受损，或者胃酸反流侵袭食道，都可以出现心口部位的疼痛的情况。
饭后心口刺痛饮食上应该注意：
1、饮食宜以清淡易消化为主，比如米粥、面条等，不要吃生冷的食物，如黄瓜、丝瓜、西瓜、各种冷饮等，不要吃油腻的食物，如各种肥肉、各种动物油、各种油炸食品等。不要吃辛辣的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
2、多吃些温热的食物，如扁豆、香菜、糯米等，多吃新鲜的水里和青菜，如卷心菜、南瓜、苹果、香蕉等，多吃一些富含膳食纤维的食物，如五谷杂粮、黑米、玉米等。
3、吃饭时要专心，吃饭时速度不要过快，要细嚼慢咽，三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要过饥或者过饱，食物不可过凉或者过热。晚上不要吃的太饱或者太晚，饭后不要立刻躺着，要活动一下，可以帮助肠道消化。
4、控制自己的情绪，保持精神愉快，适当的锻炼身体，增强体质。避免过度疲劳，每天睡眠要充足，注意保暖，尤其是腹部的保暖。