眼皮连续跳这种情况医学上叫做眼睑痉挛，一般不属于严重疾病。其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部分的眼轮匝肌肌纤维，在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤，会不由自主地跳动。通常引起的原因是眼睛疲劳休息不好，受风着凉等。
缓解眼皮跳的方法
1、跳动时可以闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，也可以用大拇指按在太阳穴上，用食指指肚从内眼角抚摩到外眼角，上下眼皮轮流做。
2、要保证眼睛得到充足的休息，不要长时间用眼，特别是近距离的看手机，看电脑时，要间隔一段时间放松一下眼睛，坚持每天做做眼保健操，晚上不要熬夜，尤其是不要关灯玩手机，保证睡眠时间充足，不应少于8小时。
3、平时要注意眼部的清洁卫生，不去用手揉搓眼睛。保持室内空气新鲜，温度湿度适宜，户外活动时，要戴太阳镜，防止紫外线照射眼睛。放松精神，情绪不要过于紧张，尽量保持心情平和。
4、注意饮食上营养均衡，多吃坚果类的食物，补充含有钙、蛋白质的食物，控制糖分的摄入。预防维生素缺乏，适当的补充维生素A、维生素B或者胡萝卜素等。