对于女性来说，雌激素是保持女性“美貌”的源泉。女性体内充足的雌激素会让女性的皮肤更细腻光滑，拥有美丽的曲线，显得更年轻更有女人味，对健康也很有好处。但是当女性达到一定年龄，身体衰老是不可避免的，体内的雌激素会慢慢减少。一旦雌激素枯竭，女性会突显老态，这是大多数女性最害怕的事情。
1、睡眠质量差
当女性雌激素减少甚至即将“枯竭”时，睡眠质量往往会有所改变。睡眠时间会缩短，质量也会变差，甚至经常性的失眠。具体表现还有在半夜睡眠时，身体突然出汗，或者身体的某个部位感到发烫，然后突然醒来，醒来后心神不宁，难以入睡。如果这种情况经常发生，可能是雌激素快“枯竭”的预警。
2、皮肤恶化、皱纹增多
女人年轻时，皮肤光滑有弹性，充满青春气息，这也是体内充盈着雌激素的原因。随着年龄的增长和雌激素的枯竭，光滑的皮肤会变得暗淡、粗糙，毛孔会变得越来越粗，皱纹也会越来越多，各种色斑也日益凸显，会明显感觉到自己的面部年龄衰老了很多。
3、月经失调，面临更年期
如果女性体内雌激素分泌不足，甚至雌激素枯竭时，就是更年期到来了。一些女性为了减肥而过度节食，导致身体肌肉蛋白流失，虽然雌激素主要由女性卵巢分泌，但有些是由身体脂肪合成的。如果盲目过度减肥，导致脂肪过少，就会影响雌激素的合成，继而影响正常的月经周期。
4、腰背酸痛
许多人因为工作久坐和疲劳而出现腰酸背痛。如果没有久坐或劳累也出现这些症状，这可能是由雌激素分泌减少引起的。体内雌激素分泌量不足，会加快女性身体的钙流失的速度，导致骨形成速度慢于骨流失速度，骨密度逐渐降低，人体就容易出现腰酸背痛。如果出现这种情况，千万不要忽视。
5、局部开始发胖
雌激素减少会引起内分泌紊乱，这将影响身体的正常代谢功能，吃得多，但消耗得少，许多垃圾毒素会在体内积聚，无法及时排出，所以哪里积聚脂肪，哪里就开始变胖。女性体内脂肪特别容易积聚在腹部大腿等部位，如果不爱运动，长时间会导致水桶腰、象腿，或形成小肚子。
女性在生活中应该积极锻炼，调整饮食，注意充足的休息，积极调整自己的生活状态，这样会让这就的身体更健康。一般来说，多吃含维生素C的食物可以帮助补充体内的雌激素，平衡体内的营养成分，含维生素C的食物主要有牛奶或水果等。