一到晚上肚子胀，最常见的是胃肠运动慢、消化不良。其中引起胃肠胀气的原因有多方面，主要是胃动力不足，比如消化不良，精神压力大等。在临床症状一般是坐卧不安、茶饭不思、饭后饱胀、嗳气、在晚上活动少的时候尤为明显。
晚上就肚子胀原因
1、罹患激躁性大肠症候群，这种症状的临床表现，会有腹痛、腹胀以及排气的情况。
2、缺乏运动，饮食不合理也会导致晚上出现肚子胀气，因此，可以适当进食促进消化的食物。
3、肠胃功能薄弱，也会引起的腹胀，可以到医院完善常规检查或进行B超检查，看看肠胃是否出现问题。
4、胃或者肠道异常，比如经常暴饮暴食，也会出现消化问题，腹部也会胀气。
晚上肚子胀的注意事项
1、避免胃部受凉，同时建议患者饮食需要清淡，少吃辛辣，油腻，生冷，刺激的食物。
2、禁忌咖啡、浓茶、碳酸饮料等也不要喝，否则会加重胃部不适。
3、细嚼慢咽，吃完饭不能直接喝水或喝汤，要饮食有规律三餐定时定量，切不可狼吞虎咽。
4、注意多喝水，一天至少要喝8大杯的开水。多吃蔬果，多吃富含纤维的食物。
5、适量运动，注意按时休息不要熬夜，最好少使用药剂帮助。