吃太多油腻食物会给患者肠胃增加负担，还容易变胖，吃完油腻食物后可以吃一些山楂，可以有助于患者消化，缓解食用过多油腻食物带来的不适感；吃完油腻食物后，可吃一些苹果，因为苹果中含有大量的膳食纤维果胶可起到刮油的作用，可以分解脂肪，加快新陈代谢，去除赘肉，患者在饭后可适当做些体育运动，增加肠道蠕动力，消除多余的脂肪，但不能做剧烈运动，不然会损伤胃部，患者会患上胃下垂。
吃油腻东西的危害
1、导致肥胖，油脂的单位热量最高，如果患者每天食用大量的油腻食物，那么就会使得患者体重增加，患者会患上高血脂、高血糖、高血压、冠心病等疾病。
2、易患心脏病、脑中风，患者吃过多的油腻食物可以导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，而这些过多的胆固醇和脂肪酸，会附着沉积在血管上面造成动脉硬化，最终形成血栓。
3、引发癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等都有吃过错油腻食物有关，患者时间，胃里的油脂过多，胆汁也会相应的增加，从而增加肝脏的负担。
吃油腻的东西怎么去油
1、患者可以吃一些山楂，可以有助于患者消化，缓解食用过多油腻食物带来的不适感。
2、患者可以吃一些苹果，因为苹果中含有大量的膳食纤维，果胶可以起到刮油的作用，可以分解脂肪，加快新陈代谢去除赘肉。
3、患者在饭后可适当做一些体育运动，增加肠道蠕动力，消除多余的脂肪，但不能做剧烈运动，不然会损伤胃部患者，会患上胃下垂。