膝盖关节疼痛是很多人都会出现的情况，它可能是由于关节遭到了破坏，形成了骨关节炎，导致关节劳损，牵引关节炎疼痛， 而且这种疼痛会随着季节的变化而增加，也可能与运动量过大有关，导致膝盖韧带拉伤,从而引起的疼痛。建议多注意休息休息，不要蹲太久，多做做股四头肌功能锻炼，看看能不能缓解，如果还没有得到缓解，则需要到医院去检查看看是不是其他问题。
日常生活中应该注意些什么
1、膝关节疼痛的治疗最重要的是需要充分休息，不能够长时间和剧烈的活动，特别是深蹲、搬重物、上下楼梯等活动。
2、平常一定要注意的就是保暖，天冷了一定要多穿裤子，少穿露出膝盖的破洞裤。
3、不要用凉水冲脚或洗凉水澡，平时可以适当喝点姜茶等可以发热散寒的东西。
膝盖疼怎么办
1、膝盖疼时，如果不严重，可以吃点止痛药缓解疼痛，若果严重的话，则需要去医院拍个X光片或者磁共振，看看具体是怎么回事，按照医生的指导用药。
2、如果长期得不到缓解，也可以去医院进行理疗、针灸或者局部封闭治疗。
3、在膝盖疼痛时，可以拿热毛巾或热水袋敷一下疼痛处，这样可以缓解疼痛。