对于人类而言，睡眠是一个十分重要的生理过程，可以使得身体的多个器官在得到充足的休息后重新运转。睡眠质量的好坏与人体的健康和工作的效率有着至关重要的联系，如果长期缺乏高质量的睡眠责可能会出现记忆力下降、情绪烦躁以及精神萎靡等情况。
睡觉后为什么会胳膊麻木
在日常生活中，部分人趴着睡觉或侧卧后可能会出现胳膊发麻的情况，通常是由于胳膊的神经受到压迫而导致。此时可以对胳膊进行按摩和热敷，促进局部血液循环，从而改善胳膊发麻的症状。如果保持正常的睡姿胳膊却出现发麻的症状，则需要考虑疾病的可能性，常见的引发因素就是椎间盘突出压迫神经根。此时建议及时去医院进行详细的检查明确病因，然后才能进行对症治疗。在临床上，椎间盘突出者多使用药物疗法，治疗期间需要根据病情调整药物的用量。与此同时，患者可以对颈部和上肢进行推拿、针灸或牵引等传统治疗，改善相应的临床症状。
如何预防胳膊发麻的情况
1、平时可以少用手机或电脑减少伏案工作和学习的时间，从而减轻对手部的压力。
2、睡觉时注意养成正确的睡姿，避免因侧卧或趴着睡觉压迫手臂引发神经麻痹的情况。