脖子右侧的筋扯着痛多数是劳损过度引起的，情况较轻的可通过按摩的方式改善症状，用自己的两根手指，分别的放在脖子两侧的风池穴上轻轻的按摩，能够活络此处经脉。或者用热水袋放在脖子疼痛的地方，每次热敷一会儿即可，最好早期时候每日都需要坚持热敷，可以起到活血的效果，对脖子疼痛有着缓解的作用。当然，热敷的时候一定要注意其温度不可太高，温度过高的热敷可能有会直接烫伤皮肤。
引起脖子右侧一根筋扯着痛的原因
1、大部分白领在工作期间久坐在电脑面前，缺乏锻炼，尤其脖子以及肩膀长时间处于一个状态，会造成肌肉劳损，引起脖子的经络疼痛。
2、睡眠的时候如果有落枕的情况，也会引起颈部突然肌肉紧张而造成脖子的筋脉扯着疼痛，落枕之后就可使用热敷以及按摩两种方式来改善疼痛症状，通常情况下因落枕而引起的脖子疼痛会在几天时间内会慢慢好转。
3、如果机体患有颈椎病的，也是会造成脖子时尔会有疼痛的症状表现，颈椎病应及时治疗，在治疗期间还应适当的进行活动，尤其是颈椎处不可长时间保持在一个动作，但是运动的时候也应注意避免因剧烈运动而加重颈椎的病情。