很多人都知道55岁是人生的一道坎，如果到了55岁这个重要的人生阶段没有保持良好的生活习惯，通过正确的方式降低疾病的患病率，有可能在身体健康受影响的情况下，导致寿命缩短，这样就很难达到长寿的目的。因此，在这个人生重要阶段应该将好习惯坚持下来，这样才能保持身体健康状态。
那么，为什么说55岁是人生的一道坎呢？
很多人都知道55岁是人生的一道坎，确实，到了55岁之后需要面临的是进入老年阶段。老年阶段来临之后身体衰老速度加快，受到身体的衰老影响很多人抵抗力会下降，疾病的患病率会增高，特别是慢性疾病出现的可能性会增加。如果没有保持良好的生活习惯安全度过55岁这一道坎，有可能在疾病出现之后很难长寿。因此才会说55岁是人生的一道坎，需要通过好习惯的养成维持身体健康。一般没有疾病折磨，晚年生活质量可以提高，同样也可以更加长寿。
如何度过这道坎？
1、坚持健康饮食
如果想要有效促进健康延长寿命，最关键的就是从饮食入手，饮食科学合理是促进健康有效的方法。很多人长期存在不正确的饮食行为，或多或少会对消化系统功能造成影响，而人在年龄增长过程中消化能力就容易下降。如果依然不注意饮食合理化，有可能会让寿命缩短，这样就很难长寿了。为了维持身体健康，应该清淡饮食，规律饮食，荤素搭配要合理，营养物质及时提供，这样才能够实现长寿的目的。
2、戒烟戒酒
为了更加长寿，到了55岁这个人生重要阶段最关键的就是戒烟戒酒。很多人疾病的发生跟长期大量抽烟喝酒有关，特别是某些慢性疾病的出现就跟烟酒摄入过量有关。如果没有及时远离烟酒，保持好的生活习惯，有可能在这些有害物质的刺激影响下诱发疾病，这样就很难维持长寿状态。因此在这个人生重要阶段注意戒烟，戒酒十分关键。
综上所述，55岁是人生的一道坎。如果没能够安全跨过很难长寿，主要是到了这个年龄阶段身体衰老明显，疾病发生率高。如果没能够有效提高抵抗力，降低疾病患病风险，很容易受到影响导致寿命缩短。因此到了这个年龄阶段需要保持好的生活习惯，这样才能延长寿命。