女人腿疼首先排除外伤导致，如果没有外伤史或者局部软组织损伤则要分情况而论。腿部酸软疼痛，如果只是在用力的状态下才会痛，平时走路不痛，考虑是因为肌肉拉伤导致的，但平时这个地方就有疼痛感，在运动之后更加地明显，就要考虑可能是关节的问题导致关节受损的原因，往往也是不规范的运动所造成的。要及时排除原因对症治疗，因为腿部酸软疼痛对生活还是影响较大。
女人腿软痛的原因：
1、能是怀孕之后体重增加的比较大，腿部的肌肉不适应，而出现酸软疼痛的感觉。
2、有可能是长期站立走路或者做大量体育锻炼或者经常穿高跟鞋的女性比较常见，由于疲劳的因素可以导致下肢的疼痛，若得不到拉伸改善，会导致腿部酸软。
3、有可能是腰椎间盘突出压迫了下肢的神经根而引起的腿部酸软。
4、骨质疏松，这个在绝经期女性最为常见，因为在这一时期，非常容易造成骨质疏松，继而产生下肢的疼痛。
改善腿部酸软乏力：
1、按摩放松腿部，可以选择用双手抱紧其中一只大腿，用力将大腿向下按摩一直到脚部分，再从底部向上来回的进行按摩，两只腿交替而行，大约重复10遍到20遍左右就可以，手法按摩能够很有效的放松紧张的肌肉与腿部的血液循环。
2、锻炼腿部，端坐,两腿伸直,低头配合身体向前弯,以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力,改善腿部酸软乏力。