早上睡觉起来腰疼，过一会就好了，应该是晚上睡觉时腰部肌肉出现劳损或者受凉的症状，多数是由于睡觉姿势不良，或者床铺不够平整，从而导致腰部某一些地方受力比较严重，使腰部肌肉组织处于比较疲劳、紧张的状态，出现炎症导致疼痛。另外如果使腰部受凉，就会导致血液循环减慢，肌肉所产生的炎性代谢产物不能得到有效代谢，出现炎症堆积，就会出现疼痛感。
早上睡觉起来腰疼的注意事项
1、睡觉时要保证床铺平整，尽量不要睡软床，可以换成硬板床睡。睡觉时尽量不要长期用一种姿势，注意不要让腰部着凉，要用被子盖好腰部。起床后，可以适当地做深呼吸、伸伸懒腰。
2、白天要避免过度劳累，不要长时间弯腰工作，注意不要久坐久站，特别是上班族，要每隔一段时间就起来活动一下。不要拎重物，拿地上的东西时，要先蹲下再站起来。
3、避免熬夜，保证充足的睡眠，避免情绪紧张、焦虑、暴躁，保持情绪平稳，心态平和乐观，适当锻炼身体，可以做一些有氧运动，增强抵抗力。饮食要以高蛋白、高维生素、高热量、易消化为主，增加钙质的摄入，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物。