睡眠质量高低跟身体健康有密切的联系，很多人出现了睡眠质量下降情况，经常失眠，睡眠不足有可能会导致身体抵抗力降低，这样就无法维持身体健康。另外，还有部分人在睡觉的时候总是存在不正确的睡姿，经常存在不良的睡觉姿势同样也会带来负面影响，这样身体受到损伤之后可能会埋下健康隐患。那么，哪些睡眠姿势很容易对身体造成影响呢？
哪些睡势很容易对身体造成影响？
1、趴着睡
很多人在睡觉的时候总是采取趴着睡这种方式，其实趴着睡并不是好的睡眠姿势。如果经常有趴着睡这种坏习惯有可能会对生殖器官造成压迫，特别是男性经常有这种行为生殖器官部位的散热受到影响，阴囊温度升高，有可能会让身体受到损伤。因此平时睡姿应该正确，不要总是存在趴着睡这种坏习惯，以免身体受到影响而出现不良反应。
2、侧身睡觉将手臂当枕头
为了提高睡眠质量、保持身体健康，个人睡姿应该正确。很多人在睡觉的时候喜欢侧身入睡，同时用自己的手臂当作枕头，如果经常有这种行为，同样也会带来负面影响。
因为将手臂当做枕头使用，很容易导致手部的血液循环受到阻碍，局部的血液无法及时提供带来的负面影响明显，可能会导致手臂发麻。平时入睡的时候应该使用枕头，不能够总是将头部靠在手臂上面侧身睡觉，否则有可能会因为血液循环受阻碍而带来负面结果。
3、蜷缩成一团入睡
如果在睡觉的过程中总是习惯身体蜷缩成一团入睡，有可能会带来负面影响。很多人习惯蜷缩成一团入睡，感觉这样比较舒服。但是，在蜷缩入睡的时候很容易导致脊柱受到压迫。
此时，脊柱的弯曲幅度过大，神经肌肉受到牵拉，有可能隔天起床之后会感觉到腰背部位酸胀疼痛，这是不良睡姿带来的负面后果。因此，平时应该改掉蜷缩成一团入睡这种姿势，这样才能避免身体受到影响。
4、双手放在胸口上
很多人会采取平躺的方式入睡，这是正常的一种睡姿，但是手臂的摆放不正确，总是喜欢将双手放在胸口上面，这种睡姿也可能会带来负面后果。因为总是将双手放在胸口上面，很容易对人的心脏造成压迫。
如果还盖上厚厚的被子，可能会感觉到胸闷、喘不过气，这样睡眠质量容易降低。因此平时在促进身体健康过程中应该保持正确的睡姿，不要将双手摆放在胸口上面，以免对心脏这个重要器官造成压迫。