脖子下方痛如果不是外伤引起的，那么可以采取热敷或局部用药抗炎的方法来治疗，如果是因为睡觉时姿势不当或枕头过高引起的脖子疼痛，那么在药物治疗的同时也要更换枕头，保证良好的坐姿和睡姿，避免不良的生活习惯，可以让脖子痛的情况尽快缓解。对于外伤引起的脖子痛，要及时的入院检查，如果病情严重，在去医院的过程中要做好脖子的固定，以免因动作过大而使病情加重。
脖子下边疼的原因
1、发生肩颈酸痛，常见的有骨刺、椎间盘突出、肌筋膜症候群、颈椎错位等引起的。而疼痛简单可区分为软组织疼痛、神经性疼痛。
2、软组织疼痛特点：感觉此处疼痛，别人按压也觉得痛，通常这是属于肌肉等软组织发炎所引起的疼痛。例如：颈椎错位常会引起颈椎两侧的肌肉收缩不平衡，长久下来，就容易僵硬，甚至发炎。
3、神经性疼痛特点：感觉此处疼痛，别人按压你却不觉得痛，通常这是属于颈椎神经根病变，常见有椎间盘突出、骨刺引起的机械性压迫，或是颈椎关节炎引起的化学性刺激。
4、眼睛的问题，也会反应到肩颈部位，特别是头后发际附近。表现的形式属于软组织疼痛。如配眼镜不当，用眼过度，或结膜炎等也有可能引发肩颈酸痛。