玉米是生活中常见食物，玉米当中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，可以加速肠道的排泄功能，还可以防治便秘、肠炎、肠癌等病症；并且玉米的胚芽当中含有的营养物质可以增强人体的新陈代谢、调整神经系统功能。
玉米怎么做给宝宝吃：
1、宝宝在六个月时就可以添加辅食，可以食用玉米，此时可以将玉米打成糊状，或者将玉米磨成粉碎状态给宝宝食用，这样既能促进宝宝的消化与吸收，还可以避免在服用的过程中因玉米粒太大把宝宝呛到。
2、玉米也可以榨成汁给宝宝饮用，玉米汁属于一种用玉米作为主要的原材料的营养饮料，玉米当中含有谷氨酸、维生素与不饱和脂肪酸等物质都是对智力发展有利的营养物质，比较适合六个月以上的宝宝食用。
吃玉米的好处：
1、玉米能够预防心脑血管疾病，玉米当中含有的亚油酸的含量能够达到60%以上，此成分与玉米胚芽当中的维生素E一起作用，能够降低血液胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁。
2、玉米能够明目，玉米当中含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定的作用。
3、玉米还可以抗衰老，玉米当中还还有硒与镁元素，可以恢复青春、延缓衰老。
4、玉米还可以减肥，能够消除肥胖人的饥饿感，并且所含有的热量却很低，是减肥食品之一。