脖子上的筋疼患者首先需要充分的休息才能有利于症状的改善，患者平时需要少低头，不要让颈椎长时间只保持一个动作。患者需要每天坚持用热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上，这样对缓解颈椎的筋疼有非常明显的效果。患者出现脖子上的筋疼，可以使用局部按摩的方法来缓解症状，如果症状久未缓解，一定要及时到医院就医。
脖子上的筋疼的原因
1、患者脖子上的筋疼可能是受凉或者是颈部肌肉劳损引起的筋膜炎。
2、患者如果存在颈椎的外伤也会引起脖子筋疼的症状。
3、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适也会引起脖子上的筋疼。
4、患者如果出现肩颈疾病如颈椎炎症，肩周炎等也会引起患者的脖子上的筋疼。
脖子上的筋疼怎么预防
1、患者可以通过按摩，来缓解，用热毛巾热敷，可以缓解症状的。多注意休息，可以做做颈椎操。
2、患者需要保暖，不要着凉，避免剧烈活动，不要长时间伏案工作或者学习，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
3、如果患者同时还伴有头痛，头晕的情况或者是筋疼一直未得到缓解，患者一定要到正规的医院检查肩颈的X光片，或者肩颈部的CT，找到病因，根据医生建议接受对应治疗。