后背的酸痛等不适症状一般都与患者不良的生活和工作习惯有关系，如长时间的坐位或站立、长时间的开车，在震动的环境当中工作，或者是睡的床太软，坐软的沙发以及姿势不良，导致肌肉出现了问题，所以在日常生活当中要坚持锻炼腰肌，增强腰肌力量，这样对慢性腰部损伤的患者的恢复至关重要，其不仅可以通过增强肌肉来代偿性的补充病变组织的功能，还可以促进患者的早日康复。
后背灼热疼痛是什么病
1、后背灼热疼痛有可能是受凉劳损所导致的肌筋膜炎，由于长时间弯腰负重，以及久坐久站导致肌肉收缩缺血、缺氧，产生了疼痛。
2、如果是在患者进食时出现了背部的灼伤感，可能是心绞痛或胃酸刺激引起的胃炎、胃溃疡，应及时检查治疗，以避免病情延迟。
后背灼热疼痛怎么办
1、如果是肌筋膜炎导致的疼痛，那么可以进行物理治疗，比如针灸、推拿，以及药物涂擦或者局部按揉、热敷，做做腰背肌锻炼操，口服活血化瘀的药物，都能够取得一定的效果。
2、如果是在进食时出现的，那么可以去医院进行心电图和心脏彩色多普勒超声检查，排除心绞痛，做胃镜检查或胃透析，根据检查结果选择适当的药物抑制胃酸分泌。