正常乳房是柔软富有弹性的，乳房硬化可以是生理的，也可以是病理的。在乳腺发育阶段，月经前以及孕期和哺乳期，一般都会出现乳腺发硬的情况，是生理现象。但也可能由乳腺增生，乳腺腺病，乳腺肿瘤，炎症等疾病引起。所以乳房很硬，需要完善乳腺彩超，乳腺钼靶等相关检查做出明确诊断，特别是对于一些突然出现的单侧乳房发硬，更应注意，必要时可通过穿刺明确诊断。
一、乳房变硬的原因
1、首先要考虑是否有乳腺炎，乳腺炎会导致经期前乳房剧烈疼痛，经期后会减少或消失。如果哺乳期妇女的乳房有肿块和疼痛，很可能是乳腺管阻塞引起的，如果不及时处理很可能成为乳腺炎。
2、有很多乳腺疾病可以引起乳腺肿块，如乳腺增生，乳腺增生的肿块可以发生在乳腺的任何位置，可能是多发性的，也可能是单发的。 还有很多女性患有乳腺纤维腺疾病，轻轻按压会有疼痛，月经期间会加重。
二、乳房的日常护理方法
1、禁止挤压
乳房受到外力挤压后会产生很大的弊端，其中之一就是乳房内部的软组织会受到挫伤，从而引起乳腺增生。还有压力和外部形状会发生变化，会导致双乳塌陷下垂等问题。女性最好保持正确的睡姿，长时间侧卧容易挤入乳房，乳房发育不平衡的问题。
2、不要穿不合适的内衣
为了更好的保护乳房，最必要的措施是穿合适的内衣，在这方面不能掉以轻心，如果穿内衣有压力感，需要及时调整。 穿着的肩带必须适合。