越来越多的人处于亚健康状态，越来越多的人开始关注中医养生。大家都知道艾叶、白芍有助于养生，但是艾叶、白芍的具体功效与作用值得我们学习一下，接下来我们一起来看一看~
艾叶的功效与作用
艾叶它有两种功效，外用散寒、温经，内服化湿、安胎。所以艾叶的作用，取决于你有什么样的要求。如果用来散寒、安神、助眠，就推荐外用。如果安胎、化湿就推荐内服。艾叶除了内服，也有很多人用它来泡脚。
艾叶挥发物除安神助眠以外，还有杀菌的作用。所以艾叶泡脚有两方面的作用，一可安神助眠，另外可杀菌，尤其是杀真菌。
对于有足癣的病人，用艾叶泡脚可达到一定的治疗效果。对于手脚冰冷的人，艾叶本身是性温的，所以用艾叶泡脚后，可改善足部的微循环，因而有助于预防冻疮。艾叶既可以内服，还可以外用。
白芍的功效与作用
白芍是常用的中药材之一。它有三个作用，养血和退虚热和缓急止痛。尤其对于头痛、功能性的腹痛或关节痛，用白芍都有缓急止痛的功效。
白芍第一个作用是和营养血，把白芍、甘草、大枣一起相配，有很好的养血、养阴的作用。把白芍跟知母、牡丹皮，这类中药材一起配，它有和退虚热的作用，用于夜热、阴虚发热的病人，这是非常不错的，所以白芍的功用主要有三点。第一点养血；第二点退虚热；第三点缓急止痛。
温馨提示：无论是滋养平还是温和的养生中药材，需要在安全量和一定比例下服用，必要时，要在专业医生指导下服用。