很多需要经常说话的人的嗓子，比如老师、导游等职业从业者，容易出现嗓子哑说话费劲的症状，在秋冬季节，天气干燥，也有很多人会出现嗓子嘶哑、发声困难的现象，大多数是由于用嗓过度和不注意补水造成的，患者可以多喝一些温开水或者吃一些降燥滋润的食物来缓解。
一、嗓子哑的原因分析
1、如果患者由于受凉患上了发烧感冒，上呼吸道感染后嗓子沙哑就是感冒的症状之一。另外大声说话、大声唱歌或者长时间用嗓过度都会造成嗓子哑说话费力。
2、如果生活环境中空气的质量不好，或者患者经常吸烟，亚辉出现嗓子哑的情况，这类人群大多会慢性咽炎之类的疾病，香烟和空气会刺激呼吸道，除了声音沙哑之外还可能会有咳嗽等症状出现。
3、那么人在吃了辛辣、热性的食物后，身体上火也会造成嗓子出现炎症，以致声音沙哑说不出话来。
二、嗓子哑的解决方法
1、首现患者要尽量少说话，多喝水，让嗓子休息的时候补充水分来滋润干燥的的呼吸道。
2、另外要注意休息，注意室内通风和空气净化，保障充足的睡眠之外还要避免香烟对呼吸道的刺激。
3、如果一段时间后嗓子哑症状不能缓解的话，就需要患者在医生的指导下用一些药物来治疗和缓解炎症。