月经前乳房有硬块，可能是乳腺增生，因为在月经期前体内的雌激素和孕激素水平发生了变化，导致乳腺增生，乳房间组织水肿，形成硬结。这是正常现象，不必担心。但是如果不放心，可以去当地正规医院查一下乳腺B超，如果结果显示是乳腺增生，可以吃一些活血化瘀的药物。另外平时要注意休息，不要紧张，要放松心情，注意饮食清淡，平时少吃油炸烧烤辛辣刺激性食物等。
月经期要注意什么
1、在月经期间，要免参加重体力劳动和强烈的体育运动，但可以进行瑜伽、慢跑等有氧运动，轻微的运动可以促进血液循环。
2、注意会阴部清洁，勤换内裤和卫生巾，避免感染。
3、饮食以清淡饮食为主，要多吃富含蛋白质的食物，不可以吃辛辣刺激的食物。
4、经期要禁止性生活,会引发感染。
5、注意休息，避免劳累，保证足够的睡眠时间，不熬夜。注意保暖，避免受凉。
月经来潮前乳房胀痛注意什么
1、注意平时一定要穿合适的内衣，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
2、建议适当热敷，可以缓解症状。
3、经常出现疼痛的情况，可以去医院做乳腺彩超检查，根据检查结果在医生指导下对症治疗。
4、注意保持心情愉快，可适当的按摩一下。