中医认为肾为先天之本、肾中阴精，是一身阴液的总源。除了泌尿功能之外，肾脏还主骨生髓和生长发育，身体骨骼的发育、皮肤毛发等都与肾脏的健康有关。而肾脏健不健康应该如何自测呢？上厕所的时候留意一下尿液，一眼就可以看得出来。出现这几种现象，说明肾脏出问题了。
一、尿液出现泡沫
正常尿液也可能会出现浮沫，但是一般很快就会消失。如果这些泡沫长时间没有消散，而且泡沫的数量很多，那可能是尿液中含有过多蛋白质引起的气泡。一般跟肾脏和前列腺有关，可能是肾功能不全或者是前列腺有了炎症，建议及时检查并治疗，否则可能会影响肾脏的健康。
二、尿少
正常情况下，当身体出现了尿意，说明膀胱中已经储蓄了大量尿液。如果这时排出的尿液滴滴答答的，而且明显感觉排尿时候尿道疼痛，那么说明泌尿道等可能出现了炎症，适当多喝一些开水或者利尿的凉茶就能够改善。而长时间出现该类症状的话，则可能是肾脏发生了病变，这时应该及时到医院做相关的检查。
三、尿液颜色深
如果经常吃浓茶或者含盐量较高的食物，就会使尿液变成茶色或者褐色，这种情况说明身体已经处于缺水的状态，需要及时补充水分。而如果尿液的颜色变成了酱油般的深度，身体里有急性严重的血管内溶血，肾或者尿道已经出现了出血症状。这种情况是比较危急的，如果不及时送往医院治疗，很可能会危及生命，所以生活中应该引起重视。
四、血尿
正常情况下尿液是不会伴随出血的症状的，如果吃了一些颜色鲜红的水果，就有可能会排出颜色鲜艳如血的尿液。而如果排尿的时候，觉得尿道疼痛甚至出现了血尿，那么说明身上可能有尿道炎、肾结石等疾病。而如果是毫无痛觉地排血尿的话，那么肾脏还可能有出现癌变的可能性。
总而言之，日常生活中应该注意肾脏的养护，如果肆意伤肾的话，就可能给影响肾脏的健康。其中过度纵欲、熬夜、过度劳累等都会给肾脏带来很大的伤害，生活中应该注意克制。而如果肾脏出现问题的话，尿液一般也会有所体现。所以生活中应该多关注尿液的变化，以便及时治疗肾脏的问题。