仰卧起坐做多了腹部疼

仰卧起坐如果做多了，导致了腹部的疼痛，还是要及时的进行调整。首先就是在锻炼的过程当中，要避免过度劳累的发生。锻炼一定要注意循序渐进，避免过度的劳累，另外在做仰卧起坐之前，也一定要适当的进行拉伸的锻炼，而且在锻炼过后也要进行拉伸，做到有氧和无氧的相结合。

另外就是在锻炼的过程当中，也要注意循序渐进，避免出现过度的劳累。在平时的时候锻炼过后，也要适当的进行按摩拉伸，这样就可以有效的避免出现腹部疼痛的情况。