睡觉起床眼睛肿，就是眼睑水肿，因为眼角皮下组织比较疏松，渗出液体潴留所致，可看到眼睑皮肤紧张、光亮感，眼部周围与平常不同，外形肿胀突出，可能有紧绷感等不适。多发生在血液循环代谢能力差的人群身上，包括习惯在睡前大量喝水，经常熬夜学习、工作的人以及失眠的人，这种情况可以通过改善生活习惯缓解。发生在部分眼部疾病，如细菌、过敏及病毒导致的眼睑、结膜疾病，表现为眼睑皮肤红、肿、局部温度高，有时有压痛等症状。
眼睛肿了怎么消肿
1、眼睡肿了快速消肿可以使用茶叶泡过的冷水洗加强眼部血液循环，使眼睑的功能加强，通过热胀冷缩的原理，将水分从肿胀的眼睑中排出。
2、如果时间充足，可以在洗漱之后泡个热水澡，热水澡能有效而快速打开身体肌肤毛孔，加快全身的新成代谢，让身体里的废液有效排出体外。在泡澡的过程中，可以做眼保健操进行穴位按摩，再结合冷热包外敷的方式，可以很快就达到眼睛消肿的目的。
3、建议女性患者在晨间做一段时间的瑜伽练习使精力充沛，使身体放松并循环加强，在使全身废液排出的同时将眼睑中的多余水分带出。一部分患者的眼部水肿是因为哭泣所导致，建议稳定情绪，反复哭泣会使水肿加重，如果有必要可以在心理科进行辅助治疗。