膝盖是位于大小腿之间的连接部位，也是人体骨架中重要组成部分。膝盖是由于半月板以及四条韧带构成。半月板起到的主要作用是缓冲膝关节的震动，避免骨头直接发生摩擦，出现破损，而半月板正是由四条主要的韧带支撑着。膝盖疼痛一般和炎症有关。
下楼梯膝盖疼是怎么办
1、下楼梯时出现膝盖疼痛的现象有多种原因，膝关节的间隙变窄、外伤、骨质增生以及滑膜炎等原因都会引起膝盖疼痛。 患者可以根据自己的具体情况来选择进行针灸治疗、推拿治疗或者是手术治疗等。
2、如果经常出现在上下楼梯时膝关节局部疼痛现象，一般是表明上下楼梯属于负重运动，会造成了膝关节里面的韧带或者半月板的损伤，导致膝盖疼痛，因此在日常生活中要尽量避免这种行为的发生，然后要多休息，少活动。
3、如果不确定膝盖疼痛的原因，可以进行一个磁共振检查来确定病情，根据检查结果再做相应的处理，比如退行性骨关节炎可以口服氨基葡萄糖等药物治疗，必要时关节腔注射玻璃酸钠。
膝盖疼痛的注意事项
1、出现了膝盖疼痛的症状要明确病因进行对症治疗，同时减少走动，可以选择热敷、理疗的方法来缓解疼痛。 膝关节是下肢承重的关节之一，是人体全身关节中结构最复杂而又最易受损伤的关节。
2、患者饮食要选择清淡、易消化的食物，坚持以糖类和蛋白质为主要热量来源的食物。